Все повече тийнейджъри се сблъскват със синдрома „текст нек“ заради смарт устройства

Лекари алармират за нова опасност сред подрастващите – прекомерното ползване на смарт устройства като телефони и таблети поврежда гръбначния стълб. Това може да доведе до трайни изменения във физиологичното развитие на децата и да появата на нов тип патологични състояния. Заболяването вече е добре познато в света като „текст нек“.

Диана е на 17 години. Зависимостта ѝ към мобилния телефон я нарежда сред подрастващите, развили новия синдром „текст нек“, и това я води в лекарския кабинет.
„Аз прекарвам по минимум 4 часа на ден от ежедневието си в интернет. И забелязвам, че от това имам вече проблеми във врата и в това как седя. Главно влизам в интернет да общувам с мои приятели или да правя нещо за развлечение. Понякога ми се е случвало да заспивам и да се събуждам с телефона до главата ми, просто защото не съм го оставила и съм заспала върху него”, казва момичето пред Нова телевизия.

От прекомерното стоене в една и съща поза с наведена глава към телефонното устройство получава и симптомите – стягане на задната част на врата и на прешлените, главоболие.

Според ортопеда доктор Томислав Лазаревски, който има 13-годишен опит в диагностиката и лечението на заболявания и травми на опорно-двигателния апарат, става дума за изкривяване на горната част на гръбначния стълб вследствие на дълго четене, игри и сърфиране в смарт устройства. В световен мащаб диагнозата е известна с термина „текст нек“ и обхваща все повече млади хора между 20 и 25-години.

Напоследък се наблюдава и при ученици между 13 и 18-годишна възраст. Той определя заболяването като „епидемия на съвременния дигитален свят” и добавя, че някои ученици вече имат до 4 сантиметра придвижване на врата напред, което е с около 25 градуса отклонение от нормалната позиция на гръбнака.

„Ако една глава тежи около 5-6 килограма, което е нормалната тежест, с всяко изменение на градусите по-надолу с изкривяването и позата, при която гледаме телефона, самата тежест се увеличава. Все едно една раница или едно детенце ти е скочило на главата и ти стои тук. Ако главата е, както казах, 5-6 килограма, става 25 килограма с 60 градуса ъгъл на изкривяване”, добави Лазаревски.

Изкривяването може да доведе до притискане на шийните прешлени, до трайна гръбначна деформация и до по-сериозни неврологични проблеми. Най-често лечението започва с рехабилитация.

Как да се предпазим?

„След половин час или един час използване на телефони, винаги трябва да имаме едни 20-30 минути почивка или пък, ако вече ползваме по-дълго време телефоните, то поне да бъде на ниво на очите ни, или пък самата позиция да бъде така, че да гледаме”, заяви докторът.

Той настоява за по-голям родителски контрол и за ограничаване на прекомерното стоене пред смарт устройствата, повече движение на открито, спорт и повече разходки сред природата в планината.

А Диана се обръща към връстниците си.

„Мога да кажа да го правят в по-добра позиция, отколкото аз. Екранът да е по-далеч от лицата им, да стоят с изправена поза и да не стоят прекалено дълго време пред него”, съветва тя.