Превенцията на бъбречните заболявания е от съществено значение, подчертават лекари

Днес отбелязваме Световния ден на бъбреците. Този ден е посветен на повишаване на осведомеността за жизненоважната роля на бъбреците и нарастващата тежест на бъбречните заболявания. Темата на Световния ден на бъбреците през 2025 г. отразява мощно послание: „Ранно откриване за по-здравословно бъдеще“. Това отбелязват от УМБАЛ „Канев“, като дават и съвети за превенция и разпознаване на проблема.

Бъбреците работят безшумно 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, пречистват кръвта ни, балансират електролитите, контролират кръвното налягане и елиминират токсините от тялото ни. И все пак, въпреки значението си, бъбречните заболявания остават един от най-пренебрегваните здравословни проблеми в световен мащаб.

Бъбречното заболяване често прогресира незабелязано в ранните си стадии, което прави осведомеността и навременния скрининг от съществено значение. Бъдете бдителни, ако изпитате:

- Често уриниране или пенлива урина

- Подуване на лицето, глезените или стъпалата

- Постоянна умора и необяснима слабост

- Загуба на апетит, гадене или повръщане

- Високо кръвно налягане, което трудно се контролира

- Сърбеж по кожата и потъмняване под очите

Превенцията е много важна, подчертават от лечебното заведение и съветват: дайте приоритет на здравето на бъбреците си, следвайки тези стъпки:

Не пропускайте профилактичните прегледи при Вашия лекар – ако имате диабет, високо кръвно налягане или фамилна анамнеза за бъбречно заболяване, рутинните тестове за бъбречна функция са от съществено значение.

Контролирайте кръвната си захар и кръвното налягане – високата глюкоза и хипертонията тихо увреждат бъбречната функция с течение на времето.

Хидратирайте се – приемането на по-голямо количество вода помага на бъбреците да изхвърлят ефективно токсините.

Спазвайте диета, подходяща за бъбреците – намалете солта, избягвайте преработените храни и включете пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си.

Кажете „не“ на тютюнопушенето и алкохола – тези навици ускоряват увреждането на бъбреците и увеличават риска от бъбречна недостатъчност.

Поддържайте физическа активност – поне 30 минути ходене, йога или друга форма на упражнения могат значително да подобрят бъбречната функция.

Бъдете внимателни с лекарствата – прекомерната употреба на болкоуспокояващи и непредписани лекарства може сериозно да навреди на бъбреците Ви.